2019ジャパンマスターズ水泳・福岡の要項が出ました朝から雨なんで朝練へ

2019年06月29日

久しぶりに距離泳ぎました

昨晩、飲み会があり今週は太田に居残りしてます。

部屋の掃除、要らないものの処分、来週と再来週の出張準備、プリちゃんドラレコのリヤカメラ取り付け、溜まってた録画鑑賞などして過ごしておりました。

夕方からみっちりと、ティップ太田練習 

UP 50X8 Fr 1'00 
K 50X8 Fr 1'10 
S 25X8 Fly 0'40 
S 50X4 Ba 1'00 
S 50X4 Br 1'15 
Loosen 100 
S 100X10 Fr 1'40 
スカーリング25X16 Fr/Mid/Rr/Dog順 0'40 
P 50X10 Fr 1'00 パドル 
S 50X6 Fr 1'00 H 
K 50X4 Fr/Br  1'00 フィン 
S 100X4  Fr 2'00 
Down 100 

Total 4400m

ティップ太田では、土曜日18時から2レーンでフィン、パドルなど使う練習が出来ます。

なので2時間程、しっかり練習しました。

明日は一日中雨の予報。
今日、用事全部やっちゃたし、何するかなぁ…


ken8208 at 22:38│Comments(0)水泳練習 

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