1週間ぶりのリハビリ練習とり弁鶏 太田店 (唐揚げ屋さん)

2019年11月12日

サボってた分、今日もキツい

本日のティップ太田練習

UP 50X8 Fr 0'55
K 50X10 Fr 1'10
Loosen 100
スカーリング100X2
P 100X4 Fr 1'40
P 100X10 Fr 1'40
S 50X4 Fr 0'55

Total 2800m

今日も快調とは言えない疲れ方ですが、少し練習タイムは回復

キックで乳酸が溜まるもタイムはまあまあキープ。

100のインターバルも1'40と余裕あるサークルにして折れないように距離を伸ばしました。

そろそろプルブイ外してスイムで追い込まねば!


ken8208 at 22:05│Comments(0)水泳練習 

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