2019年11月12日
サボってた分、今日もキツい
本日のティップ太田練習
UP 50X8 Fr 0'55
K 50X10 Fr 1'10
Loosen 100
スカーリング100X2
P 100X4 Fr 1'40
P 100X10 Fr 1'40
S 50X4 Fr 0'55
Total 2800m
今日も快調とは言えない疲れ方ですが、少し練習タイムは回復
キックで乳酸が溜まるもタイムはまあまあキープ。
100のインターバルも1'40と余裕あるサークルにして折れないように距離を伸ばしました。
そろそろプルブイ外してスイムで追い込まねば!
ken8208 at 22:05│Comments(0)│水泳練習