プルのプッシュがおざなりなので…アライモータースポーツさん来社

2017年03月30日

今日は400IM 通し練習

月の5週目は子供達のレッスンがお休み。
おかげで早い時間から、存分に泳げます。

今日のティップ太田練習

UP 400
K 400IM
P 100X15 Fr 1'25
Loosen 100
S 50X8 IM順 1'00
S 400 IM
Loosen 100
S 400 IM
Down 300

Total 4000m

今日は最近やって無かった長距離系練習で、心肺機能の確認。

その後、個人メドレー練習。
一度通しで泳いで、地獄を見ておいた方がいいかと思って。

1セット目は50m刻み、1分サークルで400IM
2セット目は続けて400IM
3セットもトライしてみましたが…

地獄の入口、見えました、はい。

2セット目から、ほぼ溺れてました。
はたから見てると面白かったに違いない。

バタフライ100のあと、バックに入った瞬間にめまいしました(>_<)
クラクラになって真っ直ぐ泳げないんです…
バック最初の25mヒドイ状態になりました。あんなの初めてなった。

まあ、完泳は出来そうかな

ken8208 at 23:09│Comments(0)水泳練習 

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