2020年02月
2020年02月29日
午後から2部練
本日は午前中、急遽出勤になりまして、浦和自宅に帰れず…
(日曜日も出勤確定)
夕方に解放されたので、ゴルフ 練習場へ
こんな良くなるなら、早く交換しときゃ良かったわん。
帰りに先日お世話になった足利のスポーツ用品店に寄り道してから
本日のティップ太田練習
UP 50X10 Fr 1'00
K 50X10 Fr 1'10
スカーリング100X4
Loosen 300
K 50X10 Fly/Ba 1'10 フィン
P 100X10 Fr 1'40 パドル
Loosen 100IM
Down 200
Total 3500m
今日は泳ぎ込むぞー!
と意気込んで行きましたが、朝のジョギングの影響か、脚が攣りかけました。
プールで、のたうち回る前に終了。
ジョギング入れたら3部練習か。
努力の甲斐なく体重の変化ありません…
2020年02月28日
東京マラソン2020記念グッズが50%オフセール!
アシックスのオンラインストアからお買い得商品の連絡。
最近ジョギングを始めましたが、思いの外続いています。
で、私の持ってるウエアが古めかしいのと、太田と浦和の2ヶ所で走るので、代えが欲しいなぁと思っていたところ。
渡りに船。
ランニングジャケット、ロングスリーブ、手袋、ウエストポーチを思わず衝動買い。
ミーハー見栄ランナーとしては、フルマラソン目指してる風に見えるかと…
たぶん、来年あたりアメ横でこの半額くらいで売られているはずですが。
(2017東京マラソンのニットキャップ、アシックス製500円をただいま愛用中)
大会中止が相次いでますが、基礎体力強化の為、新しいウエアで楽しく気分上げて走れるようにしましょ!
2020年02月27日
神奈川マスターズ短水路大会まで中止…
都マス前の最後の砦
神奈川マスターズ短水路大会が開催中止となりました。
首相から小中高の臨時休校要請も出た今、都マスの開催は極めて困難な状況と推察します。
この分では、4月上旬の短水路大会エントリーは、ギャンブルですね。
中止になってもエントリー費返って来ないので、私はビビリなのでリスク回避策を選択。
4月のエントリーはゼロにしました〜
早く収束してくれないと練習モチベーションが上がらなーい!
本日のティップ太田練習
UP 50X8 Fr 1'00
K 50X8 Fr
スカーリング100X4
P 50X10 Fr 0'50
S 50X4 Fr 0'50
P 100X8 Fr 1'30
Down 100
Total 2800m
今日は仕事忙しく、疲れきったので飲みに行こうとしましたが、踏みとどまって練習。
軽めのメニューで早めに上がりました。
朝のジョギング続いてますが、影響でキックがキツイ
水芭蕉、早く開花して欲しい。
2020年02月25日
水媒体で風邪は感染するのか?
はてさて、水泳って風邪ウイルス感染するのか?
O157とか水泳は危ないと聞きますけど。
風邪は空気感染ではなく、【接触感染】と【飛沫感染】ですね。
飛沫感染って、風邪引いてる人の口から出たウイルスが相手の口に入り込んで感染するんでしょ。
だったら、水泳してても水に浮遊してるウイルスが私の口に接触どころか
ちょいちょい飲んじゃってるもんで、身体に取り込んじゃうってことやん。
水で薄まるから、大丈夫じゃね?
って思わなきゃ、練習やってらんないですねー実際。
と、思って調べてみたら。
プールの水の中では、ウイルスは塩素消毒により死滅するので、【接触感染】も【飛沫感染】もしないようです。
その上、室内プール内部は湿度が80%以上と高いため、風邪のウイルスは浮遊出来ません。
となると、【飛沫感染】のリスクは更に低下します。
なので、ジムでマシン触ったりするより、プールで泳いでた方が
リスク回避しつつ、トレーニング出来るってもんですね~
さあ風邪に負けず、どんどんプールで練習しましょう。
わたくし、新型コロナウイルスをネタに練習サボりたい病が発症してますが、
奮い立たせて、練習へ
UP 50X8 Fr 1'00
K 50X8 Fr 1'10
スカーリング100X2
P 100X10 Fr 1'30
S 50X8 Fr 0'50
S 50X10 Fr 0'50
Down 200
Total 3100m
O157とか水泳は危ないと聞きますけど。
風邪は空気感染ではなく、【接触感染】と【飛沫感染】ですね。
飛沫感染って、風邪引いてる人の口から出たウイルスが相手の口に入り込んで感染するんでしょ。
だったら、水泳してても水に浮遊してるウイルスが私の口に接触どころか
ちょいちょい飲んじゃってるもんで、身体に取り込んじゃうってことやん。
水で薄まるから、大丈夫じゃね?
って思わなきゃ、練習やってらんないですねー実際。
と、思って調べてみたら。
プールの水の中では、ウイルスは塩素消毒により死滅するので、【接触感染】も【飛沫感染】もしないようです。
その上、室内プール内部は湿度が80%以上と高いため、風邪のウイルスは浮遊出来ません。
となると、【飛沫感染】のリスクは更に低下します。
なので、ジムでマシン触ったりするより、プールで泳いでた方が
リスク回避しつつ、トレーニング出来るってもんですね~
さあ風邪に負けず、どんどんプールで練習しましょう。
わたくし、新型コロナウイルスをネタに練習サボりたい病が発症してますが、
奮い立たせて、練習へ
本日のティップ太田練習
UP 50X8 Fr 1'00
K 50X8 Fr 1'10
スカーリング100X2
P 100X10 Fr 1'30
S 50X8 Fr 0'50
S 50X10 Fr 0'50
Down 200
Total 3100m
練習最初のうち、身体が重く感じてましたが、タイムはそれほど悪くない。
しかし、4フリ用のペース練習してますが、踏ん張れません。
継続はチカラなり!
続けて頑張りましょうー!