2019年12月
2019年12月31日
2019年シーズンの練習総括
2019年のシーズン最終日、
自宅の大掃除、車とバイクの洗車・大掃除も完了し、
明日のニューイヤー駅伝応援に備え、太田のアパートに移動し、
溜まった録画を見ながら、年越し前に練習総括
(奥様は例年通り、福山雅治さんの年越しライブへ)
泳いだ総距離 539.8km
泳いだ日数 202日
年間、55.3%泳いでいました。
内 練習で泳いだ日 180日
レース参加日 22日
日当たり泳いだ距離 2.67km/日
大会除く、練習距離 2.78km/日
昨シーズンの総距離366km 泳いだ日数177日に対し、
今年はかなり練習が出来ました。
昨シーズンは筋トレをメインにして泳ぎ込みが少なくタイムを落とした為、
今シーズン、筋トレ飛ばして、泳ぎこみに徹した為、少しタイムが向上しました。
2020年シーズンは泳ぎこみと共に、
自宅自重筋トレを習慣づけ出来る事を目標に、取り組んで行きたいと思います。
普通のサラリーマン生活をしながら、この日数の練習をこなすのはキツイと感じる事も多いですが、
原点の『泳いでると気持ちがいい』を忘れず、明るく楽しく泳いで参ります。
今年、Yahoo!ブログからライブドアブログに引っ越して、閲覧人数/PVが1/3以下になり、
いまいち、アップするのが面倒になりつつありますが、細々と続けていければと。
今年もお世話になりありがとうございました。
来年も是非よろしくお願い申し上げます。
では、紅白一押しの丘みどりさん見なきゃいけないので、お風呂入ってテレビみよっと。
2019年12月30日
今シーズンのラストスイム
昨日、大掃除がほぼ終了し、ラストの忘年会も終了。
今日はお正月用にお餅つき。
突き立ては、柔らかくて美味しい〜
今日は自宅から車で30分の
ティップネス川口での練習UP 50X10 Fr 1'00
P 100X15 Fr 1'30
S 100 Fr
スカーリング100X4
S 50X10 Fr 0'50
Down 50X4
Total 3200m
ティップ川口ではレッスンが盛んに行われているようで、隣の2レーン使ってウォーキング&ジョグってレッスンやってまして。
水流が凄い…
100のインターバル、とても良いトレーニングになりました。
10時45分頃からスタートしましたが、結構人数が居て1レーン3人くらいでした。
が、ウォーキング&ジョグの時は誰も来ませんでしたので、1人占有でぐるぐる回れました。
以下備忘録
備品、ビート板薄い四角、プルブイしましまのひょうたん型
それ以外は太田店と同じ。
昼からお餅つきがあるので、サッサと切り上げて終了しました。
今シーズンの水泳、本日で終了。
来シーズンも怪我なく過ごせますように。
2019年12月28日
本日は桜区サイデン化学アリーナ温水プール
水木金と、怒涛の宴会ラッシュ。
昨日は仕事納めで、納会開催し、その後延々と…
しかしウコンのおかげで、今朝から自宅の大掃除と、ムーブちゃんの洗車と車内大掃除をこなし、本日のノルマ達成！
で、行くの面倒くさい病を発症しつつ、
今日は桜区のサイデン化学アリーナ温水プール
UP 50X10 Fr 1'00
K 50X10 Fr/Ba 1'00
P 100X10 Frパドル 1'30
休憩10分
S 500 Fr
Total 2500m
火曜日以来の久しぶりの練習で、少々身体が重い感じでした。
休み期間中の市民プールなので少々混雑していますが、グルグル周り始めると中学生？の子と2人きり練習に。
そこそこタイム決めて練習出来たのはラッキーでした。
しかし市民プールも本日で終了、年末年始は休館です。
さて、明日はいずこへ？
2019年12月24日
ティップ太田の泳ぎ納め
昨晩は飲み歩いた為、ボロボロに
結構泳ぎ込んでますが、それを上回るカロリー摂取量。
その為、全く痩せません。むしろ太った…
忘年会終了まで、あと3回。
もう今年はダメだなぁ…
UP 50X10 Fr 1'00
K 50X8 Fr 1'10
Loosen 100
S 50X4 Fr 1'00
P 100X10 Fr 1'30
スカーリング100X4
S 50X8 Fr 1'00
Down 100
Total 3100m
ティップ太田は本日で休館になり、次の営業開始は1月4日になります。
なので、たくさん泳ぎ込むつもりでしたが、昨晩の濃いー焼酎と寝不足のおかげで、身体の動きが悪く踏ん張れずに終了。
明日から練習場所ジプシーになります。
痩せる為にはジョギングも開始しなきゃなぁ。
