2018年06月
2018年06月30日
宝寿司 本店(さいたま市浦和区)
会社の子が結婚し、新婚夫婦で挨拶に行きますとの事で、昼から自宅にご招待。
おしゃべりが長引いたので、せっかくだから晩御飯食べに行くかと
車で5分のお寿司屋さんに行って来ました。
『宝寿司 本店』
場所は浦和駅西口から徒歩10分。
玉蔵院というお寺のすぐそば、旧中山道の近くです。
駐車場はありませんが、コインパーキングがたくさんあるので、そちらへ。
いつも満杯で入れない事がほとんどなので、17時に電話で個室予約、
18時に来店しました。
お寿司屋さんなのですが、創作料理がたくさんあって
色々な料理を楽しみながら、最後にお寿司を食べてという感じの使い方してます。
最初のサラダは撮り忘れ・・・
海鮮グラタンとウニ焼きバケット
グラタンは色々な種類の魚介類がギッシリ。
かなり濃厚なお味で、ビールが飲みたーい!
マグロとアボガドのカルパッチョ
見た目に反して、結構な海鮮料理。マグロが際立ちます。
穴子の一本焼き
穴子大好きなんですよねー、うまいんだなー
締めのお寿司。サラダとお味噌汁が付きます。
ネタがデカい。かつ新鮮でとろけます。トロは極上～
玉子も美味いんですわ。
飲み物1杯頼んで、約4,000円/人
お店の雰囲気、個室対応、お料理のボリュームなど考えてもリーズナブルです。
車でしたのでノンアルコールビールだけでしたが、今度はしっかり飲みに来よう～
住所 埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目14-13
営業時間 17:30～23:00 平日はランチもやってます。
定休日 日曜日・第三月曜日
2018年06月29日
手首こねない、柔らか手首泳ぎ研究中
今日のティップ太田練習
UP 200 Fr
K 50X4 Fr 1'15
S 50X2 Fly 1'30
S 50X2 Ba 1'15
S 50X2 Br 1'30
S 100X6 Fr 2'00 Ave 1'21
S 25X4 Fr 1'00 Hard
P 50X8 Fr 1'30 Hard
S 25X4 Fr 1'00 Hard
Down 100
Total 2000m
今日も4種目とフリーのスピード上げた練習。
サークルタイム長くレストをしっかり取って、1本づつ集中。
おかげ様で全身ボロボロです。
昨日から400フリーのペース練習してる中で、対策を考えているのですが・・・
ミドルディスタンス泳いでて、キツくて耐えられなくなる部位で多いのは
上肢の手首の所。グー握って、力が入って硬くなるところ。
ここが疲れるっちゅうことは、手首をこねくり回し過ぎてるっちゅうこと。
昔、オリンピアンの加藤ゆかさんのレッスンに出た時に教えてもらった事として
『手首をこねて小さい筋肉を疲れさせると全体の泳ぎに影響を及ぼす。
大きい筋肉を使って泳ぎましょう。小さい筋肉がある手首はこねちゃダメ』
こねくり回す要因は、キャッチとプッシュで頑張りすぎてる事かと。
で、今トライしてるのは、出来るだけ手首を頑張らず、
手首グネグネ(は言い過ぎですが) で泳いでスピード落とさない事。
第一段階
リカバリーで手首グネグネを意識する。
第二段階
リカバリーでグネグネで入水、キャッチも手首頑張らない。
但し、ハイエルボーは必ずキープ。
これねー、結構いいっすよ。
手首は少し水圧に負けますけど、ハイエルボーが取れてると手首がっちり固定しなくても
結構水を捕まえられます。
第三段階
プッシュはかき切ったまま、手首こねて押さない。
そのまま自然にリカバリーへ移行
昨日からトライして、イメージを掴んで、
今日100Frのスイム練習6本やりましたが、
3本目まで肩も手首も楽ちんのまま、タイム落とさず泳げました。
4本目から肩に少し乳酸溜まる程度で、腕は最後まで持ったし、
タイムもラスト上げれるくらいでした。
ポイントはリカバリーでの手首柔らかくする意識。
そのまま自然に入水、ハイエルボーです。
ただ今、乳酸溜まりやすい筋肉の私の場合、200～400mの種目に良さげ。
もちろん、短距離ダッシュの場合は手首がっちり固定の最後までプッシュですよ。
ダッシュ練習のタイムも上がって来たよ～ん。
100Frはダメモト突撃作戦、やったるでー
2018年06月28日
今日はしっかりスイムトレーニング
月曜日にかなり追い込んだ練習をしたので、
火曜日休養、水曜日浜松出張と、身体としての休養は十分。
(出張すると、帰りがけに飲んだりするので、疲れます・・・)
本日のティップ太田練習
UP 200
K 50X4 Fr 1'10
S 50X2 Fly 1'30
S 50X2 Ba 1'15
S 50X2 Br 1'30
S 100X6 Fr 2'00 Ave1'20
S 50X2 Fly 1'30
S 50X2 Ba 1'15
S 50X2 Br 1'30
スカーリング100X2
P 50X8 Fr 1'30 ミット Hard
S 25X8 Fr 1'00 Hard
P 100X4 Fr 1'45
Total 2800m
ジャパンマスターズまで、あと2週間
まだまだ先だーっ! と思って始めた筋トレも
効果が出る前にレースを迎えようとしています。
月日が経つのは早いもんだ・・・
なので、スイムトレーニングに重点を置いて、ラスト2週間じたばたします。
泳ぎ始めは快調なんですが、100過ぎると急に腕がパンパン。
その後、肩がパンパン。
なんか、筋肉が固まってるというか、しなやかな動きが無くなってる感じ。
しばらく柔らかくなるまで泳いでみます。
ジャパンマスターズ終わったら、休養、バイクで旅にでます・・・
火曜日休養、水曜日浜松出張と、身体としての休養は十分。
(出張すると、帰りがけに飲んだりするので、疲れます・・・)
本日のティップ太田練習
UP 200
K 50X4 Fr 1'10
S 50X2 Fly 1'30
S 50X2 Ba 1'15
S 50X2 Br 1'30
S 100X6 Fr 2'00 Ave1'20
S 50X2 Fly 1'30
S 50X2 Ba 1'15
S 50X2 Br 1'30
スカーリング100X2
P 50X8 Fr 1'30 ミット Hard
S 25X8 Fr 1'00 Hard
P 100X4 Fr 1'45
Total 2800m
ジャパンマスターズまで、あと2週間
まだまだ先だーっ! と思って始めた筋トレも
効果が出る前にレースを迎えようとしています。
月日が経つのは早いもんだ・・・
なので、スイムトレーニングに重点を置いて、ラスト2週間じたばたします。
泳ぎ始めは快調なんですが、100過ぎると急に腕がパンパン。
その後、肩がパンパン。
なんか、筋肉が固まってるというか、しなやかな動きが無くなってる感じ。
しばらく柔らかくなるまで泳いでみます。
ジャパンマスターズ終わったら、休養、バイクで旅にでます・・・
「スーパーカブ C125」を9月14日（金）に発売
とうとう出ました、プレスリリース
ホンダ・スーパーカブC125 うーっ! 出た!
6月に発表になると聞いておりましたが、28日まで引っ張るとは思わず、
首が伸びきった末に、ようやく発表されました。
首が伸びきった末に、ようやく発表されました。
早速、週末にバイク屋さんに行って、オプションとか相談しよっと。
9月15日に納車してもらって、3連休は慣らし運転ツーリングですねぇ。
あー、楽しみぃ～
あー、楽しみぃ～
受け入れの為に、ガレージ整理をなんとかせねば。
しかし、学生の頃は 『カブなんて、かっちょわるー、絶対乗らんわー』
と思ってましたけど、歳を取ると志向が変わるんかなぁ。
と思ってましたけど、歳を取ると志向が変わるんかなぁ。
このカブはおじいちゃんになっても手放さないつもり。
大事に乗ろう～
大事に乗ろう～
