2017年01月
2017年01月31日
休み前にみっちり練習
明日水曜日はティップ太田の休業日
なので、腰を据えて泳ぎ込み。
本日のティップ太田練習
UP 400
K 50X8 Fr 1'05
Loosen 200
P 50X10 Ba 1'10
S 50X8 Ba 1'10
スカーリング 50X2
P 100X20 Fr 1'25
K 50 Fr
Down 4050m
今日は早目の時間から練習スタート
背泳ぎの練習をみっちりしてから、メイン練習
今日もプル練習スタートと2本目まで、カリスマトレーナーK様が、ヨーイハイ！って送り出してくれました
おかげで調子良くって、20本回りました。
17本くらいまでアドレナリン出まくりで、1分15秒から17秒くらいで回ってたのですが、ラスト3本ガクっと来ました。
いや～でも調子上がってきたぞーい！
最後、SOMEDAYさんから、バタ足のレクチャーを受けて終了。
キック強化してスプリント力、つけたいなぁ…
なので、腰を据えて泳ぎ込み。
本日のティップ太田練習
UP 400
K 50X8 Fr 1'05
Loosen 200
P 50X10 Ba 1'10
S 50X8 Ba 1'10
スカーリング 50X2
P 100X20 Fr 1'25
K 50 Fr
Down 4050m
今日は早目の時間から練習スタート
背泳ぎの練習をみっちりしてから、メイン練習
今日もプル練習スタートと2本目まで、カリスマトレーナーK様が、ヨーイハイ！って送り出してくれました
おかげで調子良くって、20本回りました。
17本くらいまでアドレナリン出まくりで、1分15秒から17秒くらいで回ってたのですが、ラスト3本ガクっと来ました。
いや～でも調子上がってきたぞーい！
最後、SOMEDAYさんから、バタ足のレクチャーを受けて終了。
キック強化してスプリント力、つけたいなぁ…
2017年01月30日
新春マスターズのIDいただきましたが・・・
土曜日、k滝コーチから新春マスターズのIDカードをいただきました。
が、仕事出張になっちゃいまして棄権です。
日曜日出場の皆様、ごめんなさい。
気を取り直して、今日のティップ太田練習
UP 400
K 50X8 Fr
P 100X16 Fr 1'25
S 50X4 Ba
P 50X4 Ba
S 50X4 Ba
S 50X2 Ba 1'30 Hard
Down 200 Fr/Ba
Total 3300m
日曜の練習会はさぼっちゃいましたので、今日は反省して、しっかり練習。
メイン練習 プル100mの3本目、カリスマトレーナーk様が
『よーい、ハイっ!』って、スタートの掛け声かけてくれました。
声かけてもらえると、やる気出ますねー
休養十分、16本回りました。
20本行けそうでしたが、明日に回して控えめに。
あとは、コバトンカップで出る背泳ぎ練習。
3年前から、まったく上達しない背泳ぎ。
むしろ退化していると言っても過言ではない最近のタイム。
今日50m2本ダッシュしてみましたが、あきません。
プルブイはさんで、グネグネ泳ぎにならないように、ドリル練習してる時の方が
進んでる感じがします。
しばらくしつこく泳ぎこむしかないなー
2017年01月28日
東京地区の新年会でした
今日は東京地区での会社新年会に参加。
もともと品川勤務が長かったので、そのOBということで毎度呼ばれます。
まず、神田明神で商売繁盛の祈願
で、両国に移動して、ちゃんこ鍋で宴会
練習あるから、アルコール控えめのつもりが、いっぱい注がれて、沢山飲まされちゃった。
夕方からは沼影プール練習会
けのび50
UP 200SKPS
S 25X4 IM順 0'45 + 100IM 2'30 8セット
S 25X4 Fr 1'00 Hard
Total 1950m
今日は昼間の新年会でのアルコールが残っているようで、
身体が重く、頭がくらくらしながらの練習でした。
どうしても泳ぎに行きたかったのですが、
お酒飲んで練習はいけませんね・・・
5時間ぐらい開けたのですが、流した感じでしか泳げなかった。
明日はしっかり練習するぞー
2017年01月26日
2017年01月23日
さぬきうどん 四国屋 本店(大阪市北区)
扇町プール練習で汗を流したあと、無性にカレーうどんが食べたくなり、
渋めの店を調査、行ってまいりました。
『さぬきうどん 四国屋 本店』
大阪梅田の駅前第2ビルの地下2階にあります。
間口のちっこい店なので、えらい探しましたわ。
コンビニ・セブンイレブンのお向かいです。
まず、券売機でチケット購入し、お姉さんに渡します。
店内はカウンター席のみ、奥にずらーっと並んでます。
大将と笑顔のステキなお姉さんと2人で切り盛り。
とっても好感のもてる接客です。特にお姉さん、笑顔の接客、すてき。
注文して待つこと5分
『カレーうどん定食』 970円税込
ご飯、味付けのり、漬物、生卵が付きます。
カレーうどん単品が800円だから、お得感あり～
私は卵かけご飯で半分食べて、半分カレー汁を入れてカレー雑炊に。
これもまた、最高っす。
さて、カレーうどんですが、ポリューム感あるどんぶりです。
うどんはさぬきうどんにしては、やや柔らか目ですかね。
(ここんとこ、顎が疲れる固い武蔵野うどんばかり食べてるからかな)
紙エプロンもそっと添えてくれて、スーツのサラリーマンにはありがたいサービス
おかげで、汁ハネしても大丈夫でした。
辛さも控えめ、出汁が効いたコクの味わいのカレーうどん。
また、行きます。
お姉さん居るかなぁ・・・
住所 大阪府大阪市北区梅田1-2-2 大阪駅前第2ビル B2F
営業時間 11時～20時45分
定休日 日曜日
渋めの店を調査、行ってまいりました。
『さぬきうどん 四国屋 本店』
大阪梅田の駅前第2ビルの地下2階にあります。
間口のちっこい店なので、えらい探しましたわ。
コンビニ・セブンイレブンのお向かいです。
まず、券売機でチケット購入し、お姉さんに渡します。
店内はカウンター席のみ、奥にずらーっと並んでます。
大将と笑顔のステキなお姉さんと2人で切り盛り。
とっても好感のもてる接客です。特にお姉さん、笑顔の接客、すてき。
注文して待つこと5分
『カレーうどん定食』 970円税込
ご飯、味付けのり、漬物、生卵が付きます。
カレーうどん単品が800円だから、お得感あり～
私は卵かけご飯で半分食べて、半分カレー汁を入れてカレー雑炊に。
これもまた、最高っす。
さて、カレーうどんですが、ポリューム感あるどんぶりです。
うどんはさぬきうどんにしては、やや柔らか目ですかね。
(ここんとこ、顎が疲れる固い武蔵野うどんばかり食べてるからかな)
紙エプロンもそっと添えてくれて、スーツのサラリーマンにはありがたいサービス
おかげで、汁ハネしても大丈夫でした。
辛さも控えめ、出汁が効いたコクの味わいのカレーうどん。
また、行きます。
お姉さん居るかなぁ・・・
住所 大阪府大阪市北区梅田1-2-2 大阪駅前第2ビル B2F
営業時間 11時～20時45分
定休日 日曜日
ken8208 at 22:38｜Permalink│美味しい物(その他)
