2016年12月
2016年12月31日
昨日は塩ジークラスの同窓忘年会
結局年内は泳ぎに行かず、27日のティップ太田が練習最終日となりました。
2016年の総練習距離 460.9km
1日当りの平均2.85km
162日 プールに入ってました。年率44.4%
例年に比べ、今年は練習不足と感じてましたが、距離を比較してみると、より鮮明にわかります。
2013年 543.5km
2014年 490.6km
2015年 554.4km
特に1~4月迄、練習不足が顕著です。
まあ、いろいろ忙しかったにもかかわらず、良く頑張りました。
と褒めてあげつつ、忙しくとも出来ることはもっとやらないといかんと反省します。
で、楽しく練習、大会に参加出来た仲間達有志で忘年会。
東京のkuriさんも一緒なので、赤羽の飲み屋さんにて
同じ趣味ネタでお話し出来るのは、楽しいですね。
みんなでコバトンカップに出ようと、盛り上がり11時にお開き。
来年もほどほどに頑張りましょう!
2016年の総練習距離 460.9km
1日当りの平均2.85km
162日 プールに入ってました。年率44.4%
例年に比べ、今年は練習不足と感じてましたが、距離を比較してみると、より鮮明にわかります。
2013年 543.5km
2014年 490.6km
2015年 554.4km
特に1~4月迄、練習不足が顕著です。
まあ、いろいろ忙しかったにもかかわらず、良く頑張りました。
と褒めてあげつつ、忙しくとも出来ることはもっとやらないといかんと反省します。
で、楽しく練習、大会に参加出来た仲間達有志で忘年会。
東京のkuriさんも一緒なので、赤羽の飲み屋さんにて
同じ趣味ネタでお話し出来るのは、楽しいですね。
みんなでコバトンカップに出ようと、盛り上がり11時にお開き。
来年もほどほどに頑張りましょう!
2016年12月28日
今日は仕事納め
弊社は本日で仕事納め。
昼からみんなで掃除、
ヒマな私は納会用と正月ニューイヤー駅伝応援おもてなし用食品の買い出し。
遅いお昼をみんなでワイワイ食べて、早目に帰宅しました。
帰宅すると毎年恒例のお餅つき。
まあ機械がやってくれるので、ラクチンですが。
自家製のつぶつぶ感の残ったお餅が好き!
私の子供の頃から使ってる餅つき機。
両親から引き継いでいるので、大切に使っています。
さあ、あと二回ついたら完了です。
餅丸めるの、手がもの凄い熱いんですよねー
昼からみんなで掃除、
ヒマな私は納会用と正月ニューイヤー駅伝応援おもてなし用食品の買い出し。
遅いお昼をみんなでワイワイ食べて、早目に帰宅しました。
帰宅すると毎年恒例のお餅つき。
まあ機械がやってくれるので、ラクチンですが。
自家製のつぶつぶ感の残ったお餅が好き!
私の子供の頃から使ってる餅つき機。
両親から引き継いでいるので、大切に使っています。
さあ、あと二回ついたら完了です。
餅丸めるの、手がもの凄い熱いんですよねー
ken8208 at 21:04|Permalink│美味しい物(その他)
2017日本マスターズ水泳短水路大会の会場・日程出ました
今日、マスターズ協会役員事務局より2017短水路大会の日程・会場の展開がありました。
例年に比べ、大きく日程が変わっている会場もあり、これまた、選ぶ楽しみが出てきますねー
地元、さいたま大会が一番最後になってるのは、驚きました。
以下に取り急ぎ情報展開します。まずは皆様、日程押さえておきましょう!
愛 媛(松 山)
4月1・2日(土・日)
松山中央公園プール(アクアパレット松山)
埼 玉(深 谷)
4月2日(日)
アクアパラダイス パティオ
4月2日(日)
アクアパラダイス パティオ
兵 庫(神 戸)
4月2日(日)
エス・パティオ スポーツクラブ
4月2日(日)
エス・パティオ スポーツクラブ
大 分(佐 伯)
4月2日(日)
佐伯市民総合プール
4月2日(日)
佐伯市民総合プール
宮 城(仙 台)
4月9日(日)
宮城県総合運動公園総合プール「セントラルスポーツ宮城G21プール」
4月9日(日)
宮城県総合運動公園総合プール「セントラルスポーツ宮城G21プール」
長 野(長 野)
4月9日(日)
長野運動公園総合運動場総合プール(アクアウィング)
4月9日(日)
長野運動公園総合運動場総合プール(アクアウィング)
滋 賀(草 津)
4月9日(日)
滋賀県立障がい者福祉センター室内プール
4月9日(日)
滋賀県立障がい者福祉センター室内プール
千 葉(習志野)
4月15・16日(土・日)
千葉県国際総合水泳場
4月15・16日(土・日)
千葉県国際総合水泳場
兵 庫(尼 崎)
4月16日(日)
尼崎スポーツの森
4月16日(日)
尼崎スポーツの森
三 重(鈴 鹿)
4月23日(日)
三重交通G スポーツの杜鈴鹿(鈴鹿スポーツガーデン)
4月23日(日)
三重交通G スポーツの杜鈴鹿(鈴鹿スポーツガーデン)
愛 知(安 城)
4月29日(土)
安城市スポーツセンター
4月29日(土)
安城市スポーツセンター
広 島(広 島)
4月30日(日)
広島県立総合体育館プール
4月30日(日)
広島県立総合体育館プール
神奈川(相模原)
5月3日(水・祝)
相模原市総合水泳場(さがみはらグリーンプール)
5月3日(水・祝)
相模原市総合水泳場(さがみはらグリーンプール)
東 京(江 東)
5月5日(金・祝)
東京辰巳国際水泳場
5月5日(金・祝)
東京辰巳国際水泳場
岩 手(盛 岡)
5月13・14日(土・日)
盛岡市立総合プール
5月13・14日(土・日)
盛岡市立総合プール
大 阪(門 真)
5月13・14日(土・日)
東和薬品RACTABドーム(旧なみはやドーム)
5月13・14日(土・日)
東和薬品RACTABドーム(旧なみはやドーム)
福 岡(福 岡)
5月14日(日)
福岡市立総合西市民プール
5月14日(日)
福岡市立総合西市民プール
神奈川(川 崎)
5月14日(日)
川崎市多摩スポーツセンター
5月14日(日)
川崎市多摩スポーツセンター
東 京(江戸川)
5月21日(日)
江戸川区スポーツセンター
5月21日(日)
江戸川区スポーツセンター
石 川(金 沢)
4月21日(日)
金沢市営総合プール
4月21日(日)
金沢市営総合プール
沖 縄(浦 添)
5月21日(日)
沖縄スイミングスクール浦添校
5月21日(日)
沖縄スイミングスクール浦添校
静 岡(熱 海)
5月26~28日(金-日)
マリンスパあたみ
5月26~28日(金-日)
マリンスパあたみ
群 馬(前 橋)
5月28日(日)
ダッシュ前橋スイミングクラブ
5月28日(日)
ダッシュ前橋スイミングクラブ
京 都(京 都)
5月28日(日)
京都アクアリーナ
5月28日(日)
京都アクアリーナ
北海道(札 幌)
6月4日(日)
札幌市平岸プール
6月4日(日)
札幌市平岸プール
埼 玉(さいたま)
6月4日(日)
アテナアクアメイツ スイミングクラブ
6月4日(日)
アテナアクアメイツ スイミングクラブ
高 知(高 知)
6月4日(日)
高知市東部総合運動場屋内競技場(くろしおアリーナ)
6月4日(日)
高知市東部総合運動場屋内競技場(くろしおアリーナ)
2016年12月27日
一人煩悩払い108本スイム実施
世間のマスターズスイマー達の間で年末恒例に行われている煩悩払い108本スイム。
25日に沼影プール日曜練習会で実施しましたが、ティップ太田での最終練習なので
一人煩悩払い108本スイム実施しました。
もう、メニューを考えるのが面倒だったのと、日曜・月曜で負荷かけた練習したし、
最終日はのんびり長距離でいいかなと。
練習メニューはとってもシンプル 50m×108本 1分サークル
Total 5400m 108分で終了します。
泳法・内容は自由に。ビート板などなど、何でも適当に。
唯一のルールは1分以内で回ること。
本数のカウントは、ストップウォッチのカウンター機能を使います。
100までしかカウンター無いので、残り8本は数えます。
私はアップスイム10本で始めて、キック、プル、スイムを10本づつ3セット、残り8本はダウンスイム
という練習内容で泳く予定でスタートしました。
途中、SOMEDAYさんが62本目から合流し、一緒に付き合っていただきました。
さすがに90本くらいからバテてきましたが、スイムとプルは40秒以内ノルマ達成。
キック、プル、スイムと分けて練習したので、飽きずに早く終わった感じです。
SOMEDAYさんも一緒だったのが良かった。
年内の練習はこれで終了の予定です。
これで煩悩払えたかな。
25日に沼影プール日曜練習会で実施しましたが、ティップ太田での最終練習なので
一人煩悩払い108本スイム実施しました。
もう、メニューを考えるのが面倒だったのと、日曜・月曜で負荷かけた練習したし、
最終日はのんびり長距離でいいかなと。
練習メニューはとってもシンプル 50m×108本 1分サークル
Total 5400m 108分で終了します。
泳法・内容は自由に。ビート板などなど、何でも適当に。
唯一のルールは1分以内で回ること。
本数のカウントは、ストップウォッチのカウンター機能を使います。
100までしかカウンター無いので、残り8本は数えます。
私はアップスイム10本で始めて、キック、プル、スイムを10本づつ3セット、残り8本はダウンスイム
という練習内容で泳く予定でスタートしました。
途中、SOMEDAYさんが62本目から合流し、一緒に付き合っていただきました。
さすがに90本くらいからバテてきましたが、スイムとプルは40秒以内ノルマ達成。
キック、プル、スイムと分けて練習したので、飽きずに早く終わった感じです。
SOMEDAYさんも一緒だったのが良かった。
年内の練習はこれで終了の予定です。
これで煩悩払えたかな。