2016年12月

2016年12月31日

ガレージの大掃除

今日は朝からガレージの大掃除

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ほぼ9割9分私の荷物(ガラクタ)が散らばっておりますので、私が掃除しなきゃ誰もやらないわけで。

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奥の方は、もうぐっちゃぐっちゃ(>_<)
京都の家を整理したので、運び込んだものをとりあえず放り込んでました。

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いろいろ捨てたんですが、ぱっと見、変わりませんね…

途中、静岡の友達が遊びに来たりで、作業は一向に進まず。

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座るとこは確保出来たんで、もう終了にして、紅白見よう。
一年間お疲れ様でした!

昨日は塩ジークラスの同窓忘年会

結局年内は泳ぎに行かず、27日のティップ太田が練習最終日となりました。

2016年の総練習距離  460.9km
1日当りの平均2.85km
162日 プールに入ってました。年率44.4%

例年に比べ、今年は練習不足と感じてましたが、距離を比較してみると、より鮮明にわかります。

2013年 543.5km
2014年 490.6km
2015年 554.4km

特に1~4月迄、練習不足が顕著です。

まあ、いろいろ忙しかったにもかかわらず、良く頑張りました。
と褒めてあげつつ、忙しくとも出来ることはもっとやらないといかんと反省します。

で、楽しく練習、大会に参加出来た仲間達有志で忘年会。

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東京のkuriさんも一緒なので、赤羽の飲み屋さんにて

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同じ趣味ネタでお話し出来るのは、楽しいですね。

みんなでコバトンカップに出ようと、盛り上がり11時にお開き。

来年もほどほどに頑張りましょう!

ken8208 at 17:39|PermalinkComments(0)水泳練習 

2016年12月28日

今日は仕事納め

弊社は本日で仕事納め。
昼からみんなで掃除、
ヒマな私は納会用と正月ニューイヤー駅伝応援おもてなし用食品の買い出し。

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遅いお昼をみんなでワイワイ食べて、早目に帰宅しました。

帰宅すると毎年恒例のお餅つき。

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まあ機械がやってくれるので、ラクチンですが。

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自家製のつぶつぶ感の残ったお餅が好き!
私の子供の頃から使ってる餅つき機。
両親から引き継いでいるので、大切に使っています。

さあ、あと二回ついたら完了です。
餅丸めるの、手がもの凄い熱いんですよねー


ken8208 at 21:04|Permalink美味しい物(その他) 

2017日本マスターズ水泳短水路大会の会場・日程出ました

今日、マスターズ協会役員事務局より2017短水路大会の日程・会場の展開がありました。

例年に比べ、大きく日程が変わっている会場もあり、これまた、選ぶ楽しみが出てきますねー
地元、さいたま大会が一番最後になってるのは、驚きました。

以下に取り急ぎ情報展開します。まずは皆様、日程押さえておきましょう!

愛 媛(松 山)
4月1・2日(土・日)
松山中央公園プール(アクアパレット松山)

埼 玉(深 谷)
4月2日(日)
アクアパラダイス パティオ

兵 庫(神 戸)
4月2日(日)
エス・パティオ スポーツクラブ

大 分(佐 伯)
4月2日(日)
佐伯市民総合プール

宮 城(仙 台)
4月9日(日)
宮城県総合運動公園総合プール「セントラルスポーツ宮城G21プール」

長 野(長 野)
4月9日(日)
長野運動公園総合運動場総合プール(アクアウィング)

滋 賀(草 津)
4月9日(日)
滋賀県立障がい者福祉センター室内プール

千 葉(習志野)
4月15・16日(土・日)
千葉県国際総合水泳場

兵 庫(尼 崎)
4月16日(日)
尼崎スポーツの森

三 重(鈴 鹿)
4月23日(日)
三重交通G スポーツの杜鈴鹿(鈴鹿スポーツガーデン)

愛 知(安 城)
4月29日(土)
安城市スポーツセンター

広 島(広 島)
4月30日(日)
広島県立総合体育館プール

神奈川(相模原)
5月3日(水・祝)
相模原市総合水泳場(さがみはらグリーンプール)

東 京(江 東)
5月5日(金・祝)
東京辰巳国際水泳場

岩 手(盛 岡)
5月13・14日(土・日)
盛岡市立総合プール

大 阪(門 真)
5月13・14日(土・日)
東和薬品RACTABドーム(旧なみはやドーム)

福 岡(福 岡)
5月14日(日)
福岡市立総合西市民プール

神奈川(川 崎)
5月14日(日)
川崎市多摩スポーツセンター

東 京(江戸川)
5月21日(日)
江戸川区スポーツセンター

石 川(金 沢)
4月21日(日)
金沢市営総合プール

沖 縄(浦 添)
5月21日(日)
沖縄スイミングスクール浦添校

静 岡(熱 海)
5月26~28日(金-日)
マリンスパあたみ

群 馬(前 橋)
5月28日(日)
ダッシュ前橋スイミングクラブ

京 都(京 都)
5月28日(日)
京都アクアリーナ

北海道(札 幌)
6月4日(日)
札幌市平岸プール

埼 玉(さいたま)
6月4日(日)
アテナアクアメイツ スイミングクラブ

高 知(高 知)
6月4日(日)
高知市東部総合運動場屋内競技場(くろしおアリーナ)


ken8208 at 15:59|PermalinkComments(0)水泳大会 

2016年12月27日

一人煩悩払い108本スイム実施

世間のマスターズスイマー達の間で年末恒例に行われている煩悩払い108本スイム。 

25日に沼影プール日曜練習会で実施しましたが、ティップ太田での最終練習なので 
一人煩悩払い108本スイム実施しました。 

もう、メニューを考えるのが面倒だったのと、日曜・月曜で負荷かけた練習したし、 
最終日はのんびり長距離でいいかなと。 

練習メニューはとってもシンプル 50m×108本 1分サークル 
Total 5400m 108分で終了します。 

泳法・内容は自由に。ビート板などなど、何でも適当に。 
唯一のルールは1分以内で回ること。 


本数のカウントは、ストップウォッチのカウンター機能を使います。 
100までしかカウンター無いので、残り8本は数えます。

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私はアップスイム10本で始めて、キック、プル、スイムを10本づつ3セット、残り8本はダウンスイム 
という練習内容で泳く予定でスタートしました。 

途中、SOMEDAYさんが62本目から合流し、一緒に付き合っていただきました。

さすがに90本くらいからバテてきましたが、スイムとプルは40秒以内ノルマ達成。


キック、プル、スイムと分けて練習したので、飽きずに早く終わった感じです。 

SOMEDAYさんも一緒だったのが良かった。

年内の練習はこれで終了の予定です。
これで煩悩払えたかな。


ken8208 at 23:00|PermalinkComments(0)水泳練習