2015年06月
2015年06月30日
ベランダ菜園 収穫第4弾
ベランダのナス、ししとう、トマトがすくすくと育っています。
今週はナス4つも収穫出来ました。
晩御飯に豚バラ肉と一緒にミソ炒めに。
ちなみに2日分です。昨日今日で食べちゃいました。
さて、追肥しなくては~
今日の太田プール練習
UP 500
K 50X10 Fr
S 50X10 Ba
S 50X10 Fr 0'50 ペース練習
Loosen 100
休憩10分
P 100X15 Fr 1'25 ミット付き
スカーリング 100 Fr-Mid
S 50X2 Fly
Down 100
Total 3900m
日曜日、練習サボった分、身体の疲労回復完了~
練習タイムもなかなかよろしい。
あと2週間、キツイ練習に耐えて結果を出したいもんです。
今週はナス4つも収穫出来ました。
晩御飯に豚バラ肉と一緒にミソ炒めに。
ちなみに2日分です。昨日今日で食べちゃいました。
さて、追肥しなくては~
今日の太田プール練習
UP 500
K 50X10 Fr
S 50X10 Ba
S 50X10 Fr 0'50 ペース練習
Loosen 100
休憩10分
P 100X15 Fr 1'25 ミット付き
スカーリング 100 Fr-Mid
S 50X2 Fly
Down 100
Total 3900m
日曜日、練習サボった分、身体の疲労回復完了~
練習タイムもなかなかよろしい。
あと2週間、キツイ練習に耐えて結果を出したいもんです。
2015年06月29日
第25回 足利マスターズ水泳大会要項
太田市中心部より北東に6kmほどに隣に位置する栃木県足利市にて
毎年10月にマスターズ大会(非公認)が開催されており、
ちょいと気になっておりましたので、今年の開催要項をチェックしておりました所、
アンタレススイミングスクールのHPに今年の開催要項が掲載されました。
http://www.club-antares.net/swimming/news.html#news150623_01
この大会も足利市在住・在勤じゃなくても出場出来る、懐のふかーい大会。
館林・足利共に、マスターズ水泳普及に貢献されておられます。すばらしい。
色々調べると、市民大会なのに市民を越えた大会も結構あるんですねぇ。
概要は下記の通り。お近くの方は是非。私はどうしようか考え中・・・
【日程】 10月12日(月・祝) 体育の日
【場所】 アンタレススイミングスクール (栃木県足利市田中町906-1)
【参加資格】 定期的に練習し、心身ともに健康な男女に限ります
【年齢区分】 日本マスターズ協会と同じ、5歳刻み
【出場制限】 1人3種目まで
【表彰】 出場者全員に記録証と参加賞を贈ります
各年齢区分各種目距離男女別の優勝者にメダルを贈ります
【参加料】 個人種目 800円/1種目 リレー種目1600円/組
【申込期日】 9月10日(木)まで
【概要スケジュール・競技順序】
8:00 開場
9:00 開会式
9:20 競技開始
200 メドレーリレー
200 自由形
25 自由形r
25 背泳ぎ
25 平泳ぎ
25 バタフライ
100 自由形
100 背泳ぎ
100 平泳ぎ
100 バタフライ
100 個人メドレー
200 フリーリレー
昼休み ~13:00
200 個人メドレー
50 自由形
50 背泳ぎ
50 平泳ぎ
50 バタフライ
100 フリーリレー
14:30 競技終了
毎年10月にマスターズ大会(非公認)が開催されており、
ちょいと気になっておりましたので、今年の開催要項をチェックしておりました所、
アンタレススイミングスクールのHPに今年の開催要項が掲載されました。
http://www.club-antares.net/swimming/news.html#news150623_01
この大会も足利市在住・在勤じゃなくても出場出来る、懐のふかーい大会。
館林・足利共に、マスターズ水泳普及に貢献されておられます。すばらしい。
色々調べると、市民大会なのに市民を越えた大会も結構あるんですねぇ。
概要は下記の通り。お近くの方は是非。私はどうしようか考え中・・・
【日程】 10月12日(月・祝) 体育の日
【場所】 アンタレススイミングスクール (栃木県足利市田中町906-1)
【参加資格】 定期的に練習し、心身ともに健康な男女に限ります
【年齢区分】 日本マスターズ協会と同じ、5歳刻み
【出場制限】 1人3種目まで
【表彰】 出場者全員に記録証と参加賞を贈ります
各年齢区分各種目距離男女別の優勝者にメダルを贈ります
【参加料】 個人種目 800円/1種目 リレー種目1600円/組
【申込期日】 9月10日(木)まで
【概要スケジュール・競技順序】
8:00 開場
9:00 開会式
9:20 競技開始
200 メドレーリレー
200 自由形
25 自由形r
25 背泳ぎ
25 平泳ぎ
25 バタフライ
100 自由形
100 背泳ぎ
100 平泳ぎ
100 バタフライ
100 個人メドレー
200 フリーリレー
昼休み ~13:00
200 個人メドレー
50 自由形
50 背泳ぎ
50 平泳ぎ
50 バタフライ
100 フリーリレー
14:30 競技終了
唐明楼・中華料理 (群馬県・太田市役所12階)
本日は久々に行って来ました、格安の500円ランチのご紹介です。
場所は太田市のランドマークタワー、太田市役所の12階。
エレベーター12階に上がりますと右手に和食の『花ぶさ』、
今日ご紹介は左手・中華の『唐明楼』です。
まず入り口のメニュー表で何を食べるか決めて、
食券を購入。
チャイナ服のお姉さんに食券を渡し、引き換えに番号札をもらいます。
で、料理が出来上がり次第、番号が呼ばれるので、カウンターまで取りに行きましょう。
店内からは眺望よく、太田市内が一望出来ます。
ランチには飲み放題のドリンクバーが付きますので、
出来上がりを待つ間、飲み物を飲みながら、眺望を楽しみましょう。
待つこと5分
『海老・玉子炒め定食』 500円
500円とは思えない、しっかりした美味しい中華料理です。(言い方悪い?)
ボリューム満点で、メニューも豊富なので毎日来てもしばらく飽きないでしょう。
『ニラ、玉子炒め定食』 500円
過去来た時は満員でかなり待たされた印象だったのですが
今日のお客様は年配のお嬢様方しかおらず、比較的空いてましたし、サーブも早かった好印象。
駐車場は市役所の駐車場が使えて、食事をされると3時間まで無料です。
土日も同じランチメニュー500円なので、お得感がハンパないっす。
夜は食べ放題2,080円、飲み放題にすると2,880円と飲みに行くならかなりお徳メニューもあり。
会社の若手つれて、近々に行ってみよう~
なお、新田にあるジョイフル本田のニコモールにも新田店がある模様です。
住所 群馬県太田市浜町2-35 太田市役所の12階
営業時間 11時~21時
定休日 祝日
場所は太田市のランドマークタワー、太田市役所の12階。
エレベーター12階に上がりますと右手に和食の『花ぶさ』、
今日ご紹介は左手・中華の『唐明楼』です。
まず入り口のメニュー表で何を食べるか決めて、
食券を購入。
チャイナ服のお姉さんに食券を渡し、引き換えに番号札をもらいます。
で、料理が出来上がり次第、番号が呼ばれるので、カウンターまで取りに行きましょう。
店内からは眺望よく、太田市内が一望出来ます。
ランチには飲み放題のドリンクバーが付きますので、
出来上がりを待つ間、飲み物を飲みながら、眺望を楽しみましょう。
待つこと5分
『海老・玉子炒め定食』 500円
500円とは思えない、しっかりした美味しい中華料理です。(言い方悪い?)
ボリューム満点で、メニューも豊富なので毎日来てもしばらく飽きないでしょう。
『ニラ、玉子炒め定食』 500円
過去来た時は満員でかなり待たされた印象だったのですが
今日のお客様は年配のお嬢様方しかおらず、比較的空いてましたし、サーブも早かった好印象。
駐車場は市役所の駐車場が使えて、食事をされると3時間まで無料です。
土日も同じランチメニュー500円なので、お得感がハンパないっす。
夜は食べ放題2,080円、飲み放題にすると2,880円と飲みに行くならかなりお徳メニューもあり。
会社の若手つれて、近々に行ってみよう~
なお、新田にあるジョイフル本田のニコモールにも新田店がある模様です。
住所 群馬県太田市浜町2-35 太田市役所の12階
営業時間 11時~21時
定休日 祝日
ken8208 at 18:47|Permalink│美味しい物(太田市周辺)
2015年06月28日
久しぶりの沼影プール練習
京都法事、広島周遊と2週連続で浦和沼影プールで泳いでおりませんでした。
3週間振りの練習会参加、みんなからは、『大会巡りか?』 『辞めたかと思った』などと、散在な言われ方をされましたが…
昨日の沼影プール、遊泳クラブ練習。
けのび50
UP 400 SKPS
S 50X4 Fr 1'15
K 25X4 0'45 IM順
K 25X8 0'35 Fr
Loosen 50
S 50X4 1'00 Fr
P 25X4 0'40 IM順
P 25X8 0'35 Fr
S 50X4 IM順 1'00
Down50
Total 1750m
昨日の練習、前体重を意識して練習しました。
距離は25mと50mだけでしたが、程よい練習タイムがコンスタントに出せたかな。
3週間振りの練習会参加、みんなからは、『大会巡りか?』 『辞めたかと思った』などと、散在な言われ方をされましたが…
昨日の沼影プール、遊泳クラブ練習。
けのび50
UP 400 SKPS
S 50X4 Fr 1'15
K 25X4 0'45 IM順
K 25X8 0'35 Fr
Loosen 50
S 50X4 1'00 Fr
P 25X4 0'40 IM順
P 25X8 0'35 Fr
S 50X4 IM順 1'00
Down50
Total 1750m
昨日の練習、前体重を意識して練習しました。
距離は25mと50mだけでしたが、程よい練習タイムがコンスタントに出せたかな。
2015年06月26日
ジャパンマスターズのスタートリスト公開!
本日夕方、何気なく日本マスターズ協会HPを覗いた所(仕事しろよ)
http://www.masters-swim.or.jp/index.php
ジャパンマスターズ2015スタートリストが公開されているではありませんか。
もちろん就業時間終了後、自分のエントリー種目を中心に穴があくほど見つめてしまった。
初日の400Frの同組
2レーン O橋さん
7レーン 練コンさん
9レーン おかペン
うーん、複雑な心境・・・・
二人にぶっちぎられるのは仕方無いとして、昨年のようなバテ方はしたくないぞー
スタートリスト、お友達・知り合い探すのが楽しいわー
今日の太田プール練習
UP 500
休憩10分
K 50X10 Fr/Br交互
スカーリング150X2 Fr-Mid-Rr
P 100X6 Fr 1’25 ミット無し
P 100X5 Fr 2’00 少々飛ばし気味で Ave14
Down 200
Total 2600m
今日は疲れを取る為、軽い練習メニュー
ミット無しだと腕が軽く、クルクルまわるー
100m 2分サークルだと気持ち良く飛ばせて、前に体重を乗せて行く感覚が思い出せました。
これまで、腕を速く回す事だけに気を取られて、重心を前に持っていく感じを忘れておりました。
うー、明日も早く練習してー
http://www.masters-swim.or.jp/index.php
ジャパンマスターズ2015スタートリストが公開されているではありませんか。
もちろん就業時間終了後、自分のエントリー種目を中心に穴があくほど見つめてしまった。
初日の400Frの同組
2レーン O橋さん
7レーン 練コンさん
9レーン おかペン
うーん、複雑な心境・・・・
二人にぶっちぎられるのは仕方無いとして、昨年のようなバテ方はしたくないぞー
スタートリスト、お友達・知り合い探すのが楽しいわー
今日の太田プール練習
UP 500
休憩10分
K 50X10 Fr/Br交互
スカーリング150X2 Fr-Mid-Rr
P 100X6 Fr 1’25 ミット無し
P 100X5 Fr 2’00 少々飛ばし気味で Ave14
Down 200
Total 2600m
今日は疲れを取る為、軽い練習メニュー
ミット無しだと腕が軽く、クルクルまわるー
100m 2分サークルだと気持ち良く飛ばせて、前に体重を乗せて行く感覚が思い出せました。
これまで、腕を速く回す事だけに気を取られて、重心を前に持っていく感じを忘れておりました。
うー、明日も早く練習してー