2014年10月

2014年10月31日

CMCマスターズ1500Fr当選しました~

本日自宅に来年1月に行われますCMCマスターズ1500Fr出場応募の
抽選結果が届いておりました。

結果、浦和水連3名(あきぴょん、かおりん、おかペン)申し込み、全員当選~

そういえば、昨年は3名申し込み、私だけハズレて寂しい思いをしたもんだ・・・

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今年は返送されたFAXに応募人数と抽選結果までお知らせがありました。

それによりますと、

女子56名、男子75名の応募があり、女子は制限タイムオーバー1名を
除き55名が当選、男子は抽選の結果60名が当選しました。

へー、女子は全員OKで、男子も結構ハズレの確立低いんだ。

その割には私、一年毎にアタリ・ハズレを繰り返してましたけどね。ふん。


1500Fr当選したお陰で、長水路400個人メドレー出場は取りやめ。
CMC以外でレースあるんかなぁ?9月の多摩ロングくらいかな?


今回の当選で、また1月に1500レース泳げると油断せずに、
まずは明日、町田の長距離大会で1500Fr、しっかり泳いで来ましょう。

明日は20組2レーンです。
同時に泳ぐ19組、20組の皆さん、どうぞお手やわらかによろしくお願いします。

毎年最終レースなのに、今年はなんと最終レースより2つ前。
早く帰れるのは嬉しいですが、最終組で泳ぐステータスと言うか、喜びもあったんだけどなぁ・・・・

強豪多数参加が見込まれます。速い方の泳ぎ見るのも楽しみだなー

ken8208 at 22:21|PermalinkComments(0)水泳大会 

2014年10月30日

レース前、最後のペース練習

本日の太田プール練習

UP 250
休憩10分
S 100X12 Fr 1'30 ペース練習
P 100X4 Fr
Down 200 Fr

Total 2050m

今日は距離は抑え気味で練習。

レース前の最終仕上げ、ペース練習しました。

スイム100mインターバル、目標設定タイムペースを守って10本、
心拍が上がり過ぎず経過出来たので、仕上がり良い感じです。

ラスト2本は2秒ペース上げても、あと3本いけそうだ。

こうなると色気がでて、設定タイムをもうちと上げようかなと思っちゃうのですが、
いやいや、序盤は抑えて入りましょう。

1000まで安定したペースでバテずに泳げた場合はベストが出てますので
今年もベスト目指してがんばりましょー

ken8208 at 22:26|PermalinkComments(0)水泳練習 

太田やきそば『山口屋』

久しぶりの昼食レポート。

本日は新しく赴任した方が『太田名物の太田焼きそばを食べてみたい』と言うので
太田焼きそば『山口屋』に行ってきました。
http://chobee.jp/shop/6222538/index.html#

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ここは太田焼きそばでは結構有名店、いつも満員です。

太田駅から車で約5分、R407北上、追分交差点を右手(R122側へ向かい)に向います。
赤い屋根と派手な看板が目印です。

駐車場はお店隣に10台程度、道を挟んだお向かいにも
駐車場があるので止められない心配はありません。

ただ、駐車場の割りに店内は小さいので、早く行かないと満席、並ぶハメになります。

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注文はテーブル脇においてある紙に希望するメニューを書いてカウンターに持っていく自己申告方式。


久しぶりに来店したので、前回レポートした時からメニューが変わってました。

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これまで焼きそば、小盛・中盛・大盛が選べたのですが、盛が選べなくなってました。
食べた量のイメージとしてはこれまでの中盛と大盛りの間ぐらいか、大盛り寄りか。

かなり大量です。女性や、食の細い方は食べきれないでしょう。
比較的大食いの私でも胃がパンパンで昼から使い物にならない状態・・・・

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本日の注文 『肉焼きそば・から揚げ付き 750円』 (から揚げ付きは3個で+200円)

食べても食べても麺が減りません。 ううっー、胃がくるしーい・・・
1500m自由形・長距離大会前のカーボローディングですな。

肉も大量に入っており、ボリューム満点、お腹のハリもパンパン満足です。
ただ、午後からは仕事の使い物にならなくなるので、ご注意を。

住所  太田市東長岡町1350-1
定休日 不定休・店内に一ヶ月先のお休みが書いてあります
 (ですが日曜日お休みが多いですね)

2014年10月29日

長距離大会まで後3日

本日の太田プール練習

UP 500
P 100X15 Fr1'25
Down 200
休憩10分
K 50X10 Fr
S 50X10 Fr 0'45
Down 200

Total 3400m

今日も通常モードにて練習。

ここの所、長距離系クロール練習ばかり実施してます。
おかげ様で、なかなか快調に泳げています。

あまり思いつめると精神衛生上よろしく無いですが、
昨年悔しい思いをした長距離大会ですが、今年は良いタイムが出ると思い込みましょう。

調子良い、良い、良い、絶好調だー!

ken8208 at 21:13|PermalinkComments(0)水泳練習 

2014年10月27日

群馬のカリブ

日曜日は練習さぼっちゃいました。
火曜日は三重県桑名に出張なので、練習出来ない。

しかし月曜日は太田プールがお休みなので、本日の練習は桐生市新里温水プール

通称『カリビアンビーチ』に行ってきました。
http://www.city.kiryu.gunma.jp/web/home.nsf/0/0e3124ba600bfaec4925700300026af3?OpenDocument


入場料は510円

流水プールや造波プールなどもある、年中楽しめる水泳リゾートです。

その一角に25mプールがあり、かなり空いているのでしっかり泳ぐには最適なプール。

本日の練習
UP 500
K 500 Fr
P 100X15 Fr 1'25
Loosen 100
S 50X10 Fr 1'00 0'40で廻る練習
Down 100

Total 3200m

ゆっくりストロークで2キックと毎回呼吸で50m40秒で帰ってくる練習に明け暮れてますが、
今日はなかなか感じ良く泳げました。

膝は曲げず、伸ばしたまま、足首から足先までしっかり伸ばす形をキープして2キックすると
脚がキレイに浮いてきます。
足首は常に少しチカラを入れて伸ばす姿勢をキープするため結構集中せにゃあいかん。

バレリーナの様につま先伸ばす姿勢をクセにしましょ。

ken8208 at 22:28|PermalinkComments(0)水泳練習