2012年07月

2012年07月31日

新たな進化へ

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我が群馬の足、サニ男くんが、新たな領域へ。

常時タコメーター全開だったのですが、本日より走っているのに、エンジン停止状態に…

まあ、このほうがぴょこぴょこ針が動かないから、気が散らなくていいですね。

さて、久しぶりの太田プールでの練習。
UP 300
K 50X10 1'05
P 100X10 1'30
休憩10分
S 50X10 1'00 Br
S 50X2 Ba
Down 200
Total 2600

いつも更衣室で体重測定してますが、ジャパンマスターズ前に比べ1kg太ってます。
明日から金曜日迄、泊まり出張で週末は京都実家に寄って来るつもりなので、体重増加が止まらない(>_<)
コロコロバッグに水着入れてこ。

ken8208 at 22:07|PermalinkComments(0)クルマ 

2012年07月30日

頑張れ~競泳日本

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連日暑いレースが繰り広げられてます、ロンドン五輪。
北島選手、頑張ってくれました。100Brのレースカッコ良かった。
200Brはきっとメダル取れます。

今日は決勝レースがたくさん有るので、寝不足かなー

ken8208 at 22:31|PermalinkComments(0)水泳練習 

2012年07月29日

ブレストのドリルです。

今日も暑い一日でした。
午前中はイオンお客様感謝デーなので、イオン与野で涼んでました。

娘が修学旅行用(沖縄)に水着を買うとの事で、ノコノコ付いて行きましたが競泳水着じゃなくって、いたたまれなくなり、息子と避難…
どれが良いと言われましてもねぇ

いま女性用リゾート水着はビキニタイプばっかりなんですよ、知ってました?
ワンピースとか、フィットネス用しか無いの。(変態おやじではありません、念のため)
対して男性用は、もっさいステテコみたいなのばっかし。
まあ、私の場合は練習用水着、山盛り持ってますから、必要無いですが。

さて、本日は四銃士練習会。
UP 100X4 Fr/Br/Ba/Fly 2'00
100X4 逆 IM 2'00
K 50X8 板無/板有 交互に 1'15
S 50X8 片手プル交互に 1'10
S 50X8 キャッチアップ 1'00
S 50X3 1'00
S 50X3 0'55
S 50X3 1'00
S 50X3 0'45
Down 100
前半 2700
後半ブレストのドリル
K 50X4 2K-1ブレス板有 1'15
K 50X4 2K-1ブレス板無 1'15
K 50X4 きおつけ/仰向け姿勢 1'20
S 50X4 PとKの間を空けて伸びる 1'15
S 100X4 2'00
Down 100
後半ブレスト1300
Total 4000

コーチはムキムキ大倉さん💪
参加メンバー、しまりん、雄大くん、S-kyonさん、k滝コーチ、おかペン。
後半からは、しまりん、雄大くんの3人だけになり、少々さみしい練習でした。

私の一番へたくそなブレスト練習でしたので、良い練習になりました。
Kの足の引きつけと、腕の伸びについて、ウロコ落ちたかも。
ちょいと自主トレ反復しなきゃ。
10月の千葉マスターズは200ブレストに出る予定。おそらく地獄を見ると思われ…
但し、生まれて初めて泳ぐので、泳げればベスト確実。
浦和のブレストスイマー、塩ジー&K2.0さんに挑戦状ですわ

ken8208 at 21:04|PermalinkComments(0)水泳練習 

2012年07月28日

水温31度

本日の沼影プールの水温31度
どんどん上がって参りました。
 
炎天下で行うサッカー、野球、テニスや
体育館で行うバレーボール、バスケット、バトミントンなどよりは
プールで行う水泳は恵まれているとは思いますが、それでも夏は暑い。
 
水温上がってダルイのか、日曜日以来泳いで無かったからなのか、
身体が鈍っているのか、青森で食べすぎたのか。
それにしても、本日は大した距離泳いでませんがだるい。
 
けのび 50
UP200
K 100
P 50X4 1'05 Smooth
P 50X4 1'05 ハイポ3/5/7/9
P 50X4 1'05 Smooth
P 50X4 1'05 Hard
S 50X4 IM順 フィン付き
S 100X4 Fr/IM/Fr/IM
S 50X2 ダッシュ
Total 1850m
 
50や100の1本あたりのタイムは遅くなってないのですが、身体が重い感覚。
心拍数を上げることが苦しく、いつもは軽く耐えられるのが、今日はしんどい。
まあ、こういうときもありますわね。徐々に戻して、上げて行きましょ。
しかし、スポーツドリングは必須ですね。
 
昨晩、青森から帰って来ましたが、さいたま市暑い。ちょー蒸し暑い。
オリンピックも暑いですねぇ。400IMの荻野くん、しびれたー


ken8208 at 23:49|PermalinkComments(0)水泳練習 

2012年07月27日

八戸 サバカツバーガー

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お食事は八戸でした。
ご当地と言うキーワードに弱く、ついつい食べてしまったサバカツバーガー400円。

中身は当たり前ですが、サバでした。
味もそのまんまサバカツ。
4日間食べ続けているので、少々感動が薄れつつあります。

その中でも、八戸 八食センターのウニいくら丼はうまかった(*^_^*)

あー体重計に乗るのが怖い…

ken8208 at 20:16|PermalinkComments(0)旅行(国内)