耐うぎゃー性能が低下してます今日もプルブイ無しで練習

2021年10月16日

切羽詰まって練習したいのに仕事…


珍しく今週は忙しく働いております。
昨日は久しぶりの品川本部呼び出しに恐れ慄きながら出張。

真っ直ぐ帰らせてもらえず拉致され、練習行けず、最終のりょうもう号で帰宅しました。
大会前で切羽詰まってるのに…
なんとか仕事やっつけて、本日のティップ太田練習

UP 50X10 Fr 1'00
K 200Fr
K 200Br
S 100X15 Fr 1'30
スカーリング100
S 50X10 Fr 0'50
Down 100

Total 3100m

今日からプルブイ禁止週間に突入しました。
プルブイに頼ってるから疲れてくると脚が下がるし、腰がグネるし、腹筋辛くなるし。

で、スイムで100のインターバルやりましたけど…
ほとんどロングスイムでしたね。
100mに一回タッチターンしてるみたいな。

10本過ぎから負債を抱えて始めて、最終的には10秒の借金を返せず。

ま、1500m22分40秒で泳げることがわかっただけでも良かった良かった。

耐うぎゃー性能、少しは上がったような気がする。
ラストの50インターバルはスピード上げたので、久しぶりのマジうぎゃーでした。

しばらくプルブイ無しのスイムに集中します。

ken8208 at 00:05│Comments(3)水泳練習 

この記事へのコメント

1. Posted by ジミースクワイヤ   2021年10月16日 12:51
コメント失礼致します。

スクワイヤ、
プルブイを使って泳いだ事がほとんど
なく、
最近になりましてようやく
平泳ぎの板キックとか
やってみるようになりました。

どうやら普通のバタ足板キックより
平泳ぎの板キックの方が
スクワイヤ、
速いみたいでした。(^^)
2. Posted by おかペン   2021年10月16日 23:18
>> ジミースクワイヤさん
ブレスト得意ですから、キックも速いんですね!
疲れっぷりはバタ足の方が激しいです。
私の場合プルブイは背泳ぎの上達にとても役に立ちましたよ。クロールでも上半身強化とフォーム改善に役立ちますので、是非取り入れてみて下さい。
プルブイばかりに頼ると私みたいに体幹弱くなりますので、偏らないように!
3. Posted by ジミースクワイヤ   2021年10月17日 02:48
ご返信ありがとうございます。

プルブイ、
昔に一度購入したんですが
買ったのがでかいやつで
どうも泳ぎにくく感じ、

プールに置いてある、
小さいタイプの方が泳ぎやすそうに
見えました。(^^)

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