2014年05月25日
2014年05月24日
今年の短水路大会を振り返って
今週、関東近辺のマスターズスイマーたちは熱海会場・前橋会場に出掛けられているのでしょう。
私は先週の川崎大会で短水路大会は終了。
今回の参加は
深谷会場 100Fr 100Fly
千葉会場 200Ba 400IM
神戸会場 200Fr
さいたま会場 200IM 200Fr
川崎会場 200IM 100Br 100x4 混合FR
5会場、10種目のレースに参加しました。
今回ベスト更新率高く、千葉で史上初2種目ベスト更新(200Ba・400IM)
さいたまで200IMベスト更新と、3種目もベストが出ました。
極たま~に、この様な事があるから水泳中毒にはまって行くんでしょうね。
この嬉しさで、2~3年は頑張れるかな。
しばらく停滞は覚悟しておこう・・・
本日の沼影プール、遊泳クラブ練習
参加メンバーはK2.0さん、あきぴょん、おかペンの3人だけ。
コーチはコバコーチ。たくさん泳ぎますよー
UP 50X4 Fr 1’10
K 50X4 Fr 1’15
P 50X4 IM順 1’15
S 50X4 IM順 1’15
S 25/50X75/100/75/50/25 Fr 25m0’30づつ
K 50 潜水Fr
K 50 潜水バサロ
K 50 潜水ドルフィン
S 50X3 Fly/Ba/Fr 1’30 フィン付き
Loosen 50 Ba/Fr
S 50 Br
S 50 Ba
S 50 Fr
Total 1700m
もうちょい泳いだ様な感じですが。
なんか抜けてるかな。
今日は久しぶりにフィン付きで練習しました。
フィン付けるとスピードが出て気持いいのですが、
キックをしっかり無意識に打ってるのでしょうか心拍数がめちゃめちゃ上がります。
また、スピードが上がる分、身体に伝わる水の流れがよく分かるので
ストリームラインの矯正になります。
難点はやりすぎると足の皮がずるむけるのと、心臓がでんぐり返る。
まあ、何事も無理しすぎはいけませんね。
無理できるラインを上げて行きたいもんだ。
私は先週の川崎大会で短水路大会は終了。
今回の参加は
深谷会場 100Fr 100Fly
千葉会場 200Ba 400IM
神戸会場 200Fr
さいたま会場 200IM 200Fr
川崎会場 200IM 100Br 100x4 混合FR
5会場、10種目のレースに参加しました。
今回ベスト更新率高く、千葉で史上初2種目ベスト更新(200Ba・400IM)
さいたまで200IMベスト更新と、3種目もベストが出ました。
極たま~に、この様な事があるから水泳中毒にはまって行くんでしょうね。
この嬉しさで、2~3年は頑張れるかな。
しばらく停滞は覚悟しておこう・・・
本日の沼影プール、遊泳クラブ練習
参加メンバーはK2.0さん、あきぴょん、おかペンの3人だけ。
コーチはコバコーチ。たくさん泳ぎますよー
UP 50X4 Fr 1’10
K 50X4 Fr 1’15
P 50X4 IM順 1’15
S 50X4 IM順 1’15
S 25/50X75/100/75/50/25 Fr 25m0’30づつ
K 50 潜水Fr
K 50 潜水バサロ
K 50 潜水ドルフィン
S 50X3 Fly/Ba/Fr 1’30 フィン付き
Loosen 50 Ba/Fr
S 50 Br
S 50 Ba
S 50 Fr
Total 1700m
もうちょい泳いだ様な感じですが。
なんか抜けてるかな。
今日は久しぶりにフィン付きで練習しました。
フィン付けるとスピードが出て気持いいのですが、
キックをしっかり無意識に打ってるのでしょうか心拍数がめちゃめちゃ上がります。
また、スピードが上がる分、身体に伝わる水の流れがよく分かるので
ストリームラインの矯正になります。
難点はやりすぎると足の皮がずるむけるのと、心臓がでんぐり返る。
まあ、何事も無理しすぎはいけませんね。
無理できるラインを上げて行きたいもんだ。
2014年05月23日
やっとこさ時間が取れました
今週初の水泳練習です。
いつもの太田プールに行ってきました。
UP 500
P 100X10 Fr 1'25 きつかった・・5秒休めん・・・
Loosen 100
S 50X2 Fly
S 50X2 Ba
S 50X2 Br
P 100X6 Fr 1'30 フォームチェック
Total 2500m
今週は月曜日の飲み過ぎがケチの付き始めだったなー
火曜日泳いどけば、今日はもうちょっと調子良く泳げたんだろうが。
今週末は短水路大会・前橋会場で今シーズン短水路ラストトライの
200自由形と200個人メドレーの予定でしたが・・・
出張が入ってしまい棄権ですぅ~
サラリーマンだから、こんなこともありますわね。
なので次のレース、6/8平塚1500自由形に向けて長距離ペース練習に切り替えました。
長距離は泳ぎ込み量で自信をつけて挑みたいのですが、今回は厳しそうだなぁ。
いつになく弱気・・・・